यौन जीवनको आवृत्तिको सन्दर्भमा मानिसहरू बीच सधैं ठूलो भिन्नता रहेको छ।कसैका लागि दिनमा एक पटक थोरै हुन्छ भने कसैका लागि महिनामा एक पटक धेरै हुन्छ।

त्यसोभए, यौनसम्पर्क गर्ने सबैभन्दा उपयुक्त समय कति हो?हप्तामा कति पटक सामान्य छ?यो एक प्रश्न हो जुन हामी प्रायः सोधिन्छौं।

वास्तवमा, यस मुद्दामा विभिन्न उमेरका फरक फरक विचारहरू छन्।यस सम्बन्धमा, हामीले डेटाको एक सेट संक्षेप गरेका छौं, तपाईलाई सहयोगी हुने आशामा।

1. प्रत्येक उमेर समूहको लागि उत्तम आवृत्ति

उमेर एक महत्त्वपूर्ण कारक हो जसले यौन जीवनको आवृत्तिलाई असर गर्छ।विभिन्न उमेर समूहका मानिसहरूका लागि, यौन जीवनको आवृत्तिमा उल्लेखनीय भिन्नताहरू छन्।

■ 20-30 उमेरका युवाहरूमा साप्ताहिक: 3-5 पटक/हप्ता

२० देखि ३० वर्ष उमेरका पुरुष र महिलाको शारीरिक तन्दुरुस्ती चरम सीमामा छ ।जबसम्म पार्टनर उर्जावान हुन्छ, सेक्सको फ्रिक्वेन्सी कम हुँदैन।

सामान्यतया, हप्तामा 3 पटक अधिक उपयुक्त छ।यदि तपाइँसँग राम्रो शारीरिक शक्ति छ भने, तपाइँ 5 पटक पनि प्राथमिकता दिन सक्नुहुन्छ, तर आफैंलाई धेरै नदिनुहोस्।

यदि तपाइँसँग यौनसम्पर्क गरेपछि सामान्य जीवनको सामना गर्नको लागि तपाइँको उर्जा पर्याप्त छैन, तपाइँ ड्राइभिङ गर्दा निद्रामा हुनुहुन्छ, तपाइँ काममा ऊर्जावान हुनुहुन्न, तपाइँको मस्तिष्क निद्रा लाग्छ, र तपाइँ हिड्दा अस्थिर महसुस गर्नुहुन्छ, यो सम्झना हो। तपाईंले आराम गर्न आवश्यक छ!

■ 31-40 वर्ष र प्रारम्भिक मध्यम उमेर: 2 पटक / हप्ता

आफ्नो ३० को दशकमा प्रवेश गरेपछि, उनीहरूको प्रेम सम्बन्धको अनुभव परिपक्व भएपछि, पुरुषहरूले आफ्नो यौन जीवनमा थप नियन्त्रण गर्न थाल्छन् र त्यसमा थप सहज हुन्छन्।यौन जीवनप्रति महिलाहरूको मनोवृत्ति पनि शान्त हुन्छ, र उनीहरूलाई आनन्द प्राप्त गर्ने अधिक र अधिक अवसरहरू हुन्छन्।

यस उमेर समूहमा, यो भन्न सकिन्छ कि यो पुरुष र महिलाहरूको लागि सबैभन्दा समानुपातिक वर्ष हो।मानिसहरू आवृत्तिको पछि लाग्दैनन्।यदि तपाईं अधिक सहज महसुस गर्नुहुन्छ भने, त्यसपछि थप लगनशील हुनुहोस्।यदि तपाईं थकित हुनुहुन्छ र थोरै माग छ भने, कम गर्नुहोस्।

अर्थहीन उच्च-फ्रिक्वेन्सी सेक्सको तुलनामा, सबैले प्रत्येक पटकको गुणस्तरमा बढी ध्यान दिन्छन्, त्यसैले फ्रिक्वेन्सी स्वाभाविक रूपमा तिनीहरू जवान हुँदाको तुलनामा घटेको छ।

थप रूपमा, यो उमेर समूहले काम गर्ने र अर्को पुस्तालाई हुर्काउने जस्ता ठूलो दबाबको सामना गर्दछ, जसको प्रभाव पनि पर्न सक्छ।

तसर्थ, यो सिफारिस गरिएको छ कि दम्पतीहरू दैनिक आधारमा बढी कुराकानी गर्नुहोस्।आत्मीयता र जिम्मेवारी बढाउनुको अलावा, तिनीहरूले धन र शोक साझा गर्ने भावना पनि खेती गर्नुपर्छ।

■ 41-50 वर्ष उमेरका मध्यम उमेरका व्यक्तिहरू: 1-2 पटक/हप्ता

40 वर्षको उमेर शारीरिक स्वास्थ्यको लागि एक वाटरशेड हो।अधिकांश मध्यम उमेरका पुरुष र ४० वर्षभन्दा माथिका महिलाहरूको लागि, तिनीहरूको शारीरिक अवस्था पनि तीव्र रूपमा घट्छ।

यस समयमा, तपाईंको शारीरिक बल र ऊर्जा तपाईं जवान हुँदाको रूपमा बलियो हुँदैन, त्यसैले जानाजानी सेक्सको आवृत्तिको पछि नलाग्नुहोस्, अन्यथा यसले तपाईंको शरीरमा गम्भीर समस्या निम्त्याउनेछ।हप्तामा १ देखि २ पटक सेक्स गर्न सिफारिस गरिन्छ।

यस समयमा पुरुषको शारीरिक कार्यमा केही ह्रास भएमा र रजोनिवृत्तिको कारणले महिलाको योनि सुख्खा हुने अवस्था भएमा उनीहरूले यो समस्याको समाधान गर्न लुब्रिकेन्ट जस्ता बाह्य शक्तिहरू प्रयोग गर्न सक्छन्।

■ 51-60 वर्ष उमेरका ढिलो मध्यम उमेरका व्यक्तिहरू: 1 समय/हप्ता

५० वर्षको उमेरमा प्रवेश गरेपछि महिला र पुरुष दुवैको शरीर औपचारिक रूपमा वृद्धावस्थामा प्रवेश गर्छ र यौन इच्छा विस्तारै सुस्त हुँदै जान्छ ।

तर शारीरिक कारण र कम माग भए पनि यौन जीवन रोक्नु आवश्यक छैन।उचित यौन जीवनले यौन हार्मोनको स्रावलाई मात्र उत्तेजित गर्न सक्दैन, एक निश्चित हदसम्म उमेर ढिलो गर्न सक्छ, तर एन्डोर्फिनको स्राव पनि बढाउँछ र रोग प्रतिरोध सुधार गर्दछ।

यद्यपि, जब तपाईं यो उमेरमा पुग्नुहुन्छ, तपाईंले आफ्नो यौन जीवनको समय, तीव्रता र लयलाई धेरै पछ्याउनु पर्दैन।केवल सबै कुरा यसको पाठ्यक्रम लिन दिनुहोस्।

■ ६० वर्षभन्दा माथिका ज्येष्ठ नागरिकहरू - १-२ पटक/महिना

६० वर्ष वा माथिको उमेरमा, पुरुष र महिला दुवैको शारीरिक तन्दुरुस्ती बिग्रिएको छ, र तिनीहरू अत्यधिक कडा व्यायामको लागि उपयुक्त छैनन्।

उमेरको प्रभावलाई ध्यानमा राख्दै, वृद्धहरूको लागि, अत्यधिक शारीरिक थकान र असुविधाका लक्षणहरूबाट बच्न महिनामा 1-2 पटक पर्याप्त छ।

माथिका धेरैजसो डाटा प्रश्नावली सर्वेक्षणहरू मार्फत प्राप्त गरिन्छ र निश्चित वास्तविक डाटा द्वारा समर्थित छन्, तर तिनीहरू केवल एक सन्दर्भ सुझाव हुन्।यदि तपाइँ यसलाई प्राप्त गर्न सक्नुहुन्न भने, यसलाई जबरजस्ती नगर्नुहोस्, केवल तपाइँ जे गर्न सक्नुहुन्छ।

2. गुणस्तर आवृत्ति भन्दा बढी महत्त्वपूर्ण छ?

डेटाले केवल अस्पष्ट गाइड प्रदान गर्न सक्छ किनभने त्यहाँ धेरै कारकहरू छन् जसले प्रत्येक जोडीको लागि आवृत्तिलाई असर गर्छ।

उदाहरणका लागि, जब तपाईं नकारात्मक भावनामा हुनुहुन्छ वा जीवनको दबाबमा हुनुहुन्छ, चिडचिडा, निराश वा चिन्तित महसुस गर्नुहुन्छ, यसले तपाईंको आफ्नै इच्छाहरूलाई असर गर्न सक्छ, जसले गर्दा आवृत्ति र सन्तुष्टिलाई असर गर्छ;

अर्को उदाहरण यो हो कि दुई व्यक्ति बीचको सम्बन्ध धेरै स्थिर अवस्थामा प्रवेश गरेको छ, समय संख्या अपेक्षाकृत सानो छ, र समग्र सन्तुष्टि अझै उच्च छ।आखिर, जब तपाईं प्रेममा हुनुहुन्छ र जब तपाईं पुरानो विवाहित जोडी हुनुहुन्छ चाहनाहरू निश्चित रूपमा पूर्ण रूपमा फरक हुन्छन् र सँगै तुलना गर्न सकिँदैन।

र यदि तपाइँ सोच्नुहुन्छ कि तपाइँ यो गर्न सक्नुहुन्छ, तपाइँ अझै पनि तपाइँको पार्टनरले यो गर्न सक्छ कि भनेर विचार गर्न आवश्यक छ भनेर नबिर्सनुहोस्।

त्यसैले, यौन जीवनको आवृत्तिको बारेमा चिन्ता गर्नु धेरै अर्थ छैन।यो दिनमा एक पटक, हप्तामा एक पटक, वा महिनामा एक पटक हो भने फरक पर्दैन।जबसम्म तपाईं दुवैलाई यो ठीक छ जस्तो लाग्छ, यो ठीक छ।

यो सामान्यतया विश्वास गरिन्छ कि यदि दुबै पक्ष पछि सन्तुष्ट छन् र आराम र खुशी महसुस गर्छन्, र यसले भोलिपल्ट सामान्य कामलाई असर गर्दैन, यसको मतलब तपाईको आवृत्ति उपयुक्त छ।

र यदि दुबै पक्षहरूले पछि ऊर्जा, थकान र थकानको कमी महसुस गर्छन् भने, यसको मतलब शरीरले यसलाई सहन सक्दैन, र यसले तपाईंलाई चेतावनी संकेत पठाउँदैछ।यस समयमा, आवृत्ति उचित रूपमा कम गर्नुपर्छ।